메모덕후의 일상이야기

고상한 성격과 뛰어난 두뇌, 낙천적 기질과 명랑한 마음, 튼튼하고 아주 건강한 신체와 같은 주관적인 자산, 즉 “건강한 신체에 깃드는 건강한 정신”이 우리의 행복에서 으뜸가는 가장 중요한 것이다. 그런데 이런 모든 자산 중에서 가장 직접적으로 우리를 행복하게 해주는 것은 명랑한 마음이다. 이러한 좋은 특성은 즉각 보답을 주기 때문이다. 그런데 명랑함에 가장 큰 도움을 주는 것은 부가 아니라 건강이다. 자유로운 여가. 모든 범위를 제한해야 우리가 행복해진다.

안녕하세요 메모덕후입니다. 오늘의 도서는 정희원 님 저 [당신도 느리게 나이 들 수 있습니다] 입니다. 이 책은 소장해서 옆에 두고 가끔씩 읽어보면 좋을 것 같은 책이네요 평소 생활 습관이나 건강, 노화에 관심을 가지고 계시다면 읽어보면 좋을 책으로 추천 드립니다. 목차 머리말_한국 사회의 최대 위기, 우리는 빠르게 늙고 있다 │ 자본주의의 편안함이 노화를 앞당긴다 │ 가속노화의 고리를 끊어내는 시작점, 내재역량 관리 │ 건강의 주체가 되는 선순환의 시작 1부 당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다 _복잡적응계 ‘몸’ 이해하기 우리의 몸은 노화에 최적화되지 않았다 │ 바뀐 게임의 규칙 그리고 몸의 변화 피해야 할 음식: 정제곡물과 단순당 [초가공식품 섭취 -> 높은 당부하 -> 내장 지방 증가 -> 복부비만..

2022년 3월 선거일 오늘의 감상 시간을 낭비하지 않고 살고 싶다. 쓸데없이 서핑하고, 커뮤니티 글보고 진짜 하나도 도움이 안되는.. 웹서핑은 그만하도록 의식적으로 노력하기 차라리 다른 집중할 거리를 찾아야겠다. 자산 배분 더 공부하기 투자 계좌 마이너스 전환. 자산 배분 더 배우고, 안정적으로 자산을 키우도록 실행하기 운동하자 운동하자 움직이자 건강하고 시간을 즐기자